意象松弛法 – 森林篇

生活在忙碌的都市之中，我們總會想出走一下，解放堆積如山的情緒。但要放下學業或工作一整天又談何容易。

意象松弛法可以通过想像一个宁静宜人的地方来帮助你缓解压力和焦虑。只要10分钟，让中大有晴陪你来一场说走就走的旅程。透过意象松弛法，在脑海中漫步森林，让自己放松一下。