开学数星期了，相信同学们已回复繁忙的生活节奏。 Quiz，Mid-term， Presentation，庄务，兼职… 接踵而至，大家可能已感到压力。同学在应付学业、工作之余，必须有恒地健身、健心，尽量享受大学生活和提升学习效能。以下是消除疲劳的一些建议：
- 保持适量的运动、平衡生活、作息定时，配合均衡饮食及充足睡眠
- 借着周详计划和有条理的生活来调节压力及提高效率；
- 读书或工作感到疲累时，应停下来休息片刻；
- 善用切合个人需要的减压良方 (如运动、音乐、烹饪、手工艺等)
- 完成当天的工作后，不妨自我奖赏，抽些时间听歌、吃东西、下厨
- 接纳自我，欣赏别人，不刻意与别人比较；对自己有合理的要求，剔除自贬、自责、自怨的想法；
- 自我肯定。临睡前想一件当天感到满意或自豪的事情；
- 抽点时间与家人和朋友聊天，以促进感情和疏导情绪；
- 有空时看一些励志的语句或文章，自勉自励；
- 培养个人幽默感，在单调枯燥的生活里加添创意和情趣，让生活增添趣味。
掌握了上述「消除疲劳小秘诀」，并不代表你从此不会有压力，而是你能健康而有效地处理压力，甚至将之转化为动力，推动个人成长。只要大家循序渐进及持之以恒，定可达至心情开朗，精神愉悦之境。
