欢乐、焦虑、满足、沮丧等感觉主观又抽象，既非三言两语讲清楚，亦难以一时三刻就能概括整理，因此，定期检视自己的精神健康对身心十分重要。赛马会心导游计划网站除了提供心理健康及小区支持等信息外，还会定期邀请你完成5分钟的精神健康评估，以掌握自己现时的精神健康状态。此外，赛马会心导游计划还会根据你当刻的心理状态及需要，推荐适合你的自学及指导课程，从而提升你的心理健康。
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