每天追看卫生署与医管局的简报会，外出一会儿就担心自己受到感染？面对疫情的挑战，我们可能再次经历恐慌与不安⋯⋯然而，向好的方面想，至少今天的防疫物资比之前充足，我们也更小心谨慎应对这一轮的疫情。没错，我们只能尽力做好自己，正确佩戴口罩、减少外出、避免聚餐及洗手洗手再洗手。…
觅．深活帖子
睡眠对身心健康同样重要。充足的睡眠，除了令我们精力充沛，更能稳定情绪。固定的作息时间、均衡饮食、适量运动和舒适轻松的环境，有助维持良好的睡眠质素。坚持这四大原则，睡个好觉不是梦！
均衡饮食…
足不出户，坐到腰酸背痛？谁说一定要做户外活动？！只要发挥创意，留在家中同样有很多动起来的选择！
家务
吸尘、拖地、执拾书柜、衣橱等，能消耗卡路里之余，家居整洁亦令人心情开朗。…
订立清晰的目标并按时完成，能令时间过得更充实、更有意义。如何订立目标才会提升效能和动力？用「SMART」原则吧！
给你一个例子：「书架上有些没看过的书，我有空就看看吧。」如果你这样想，结果大槪是……不会看吧！套用「SMART」 原则：
具体Specific
「有空」这概念太含糊。可以把「有空」的时段具体化，变成「每天晚饭后」。…