面对疫症，担心自己没做好哪一步而染病？
遇到压力时，焦虑会出现。这种情绪反应是人类的本能，他让我们集中精神和能量迎接挑战。然而，种种不确定因素，使我们未必能实时完全避开或解决困难，焦虑因而萦绕不去。
此时，请将焦虑化作动力，让他帮助我们做好抗疫的准备；同时，接纳他持续出现，陪伴我们面对挑战，直至危险结束。…
正视疫境
在这个资源分配不均的社会，总会有些人的需要受到忽视。在能力范围之下，我们可伸出援手，帮助有需要的人。所谓「施比受更有福」，大家有没有想过，这不只是一个鸡汤大道理。在一个2016年进行的研究中，研究人员将参加者分为四组。第一组参加者被要求做一些对自己好的事情，而第二及第三组则要分别为别人及小区做一些有意义…
禁令进一步收紧，在减少外出的日子，在家的大部分时间几乎都是坐着吧。但你又有没有想过久坐家中减少活动可能影响情绪 ？近期便有一些研究指出，由于家中活动的选择有限，或会损害情绪较低落人士的情绪调节系统，患上抑郁症的风险较高。亦有指青少年坐着或少活动量的时间愈长，患上忧郁症状的风险便随之增加。虽然有关发现有待进一步研究，但维持轻度活动例如做家务、站着用计算机或饮水、定时在家…
每天追看卫生署与医管局的简报会，外出一会儿就担心自己受到感染？面对疫情的挑战，我们可能再次经历恐慌与不安⋯⋯然而，向好的方面想，至少今天的防疫物资比之前充足，我们也更小心谨慎应对这一轮的疫情。没错，我们只能尽力做好自己，正确佩戴口罩、减少外出、避免聚餐及洗手洗手再洗手。…