在日常生活中，有些人常会容许自己放下重要的事不做，将时间耗用在琐事上，拖延陋习便由此而生。要摆脱内心的拖延症，首先要了解它的形成原因，才能对症下药。
个人成长
升上大学后，没有了中学时的规限，或会令人松懈下来，往往在考试、提交报告及功课期限前才惊觉时间不够。 想免受排山倒海的工作和杂乱无章的时间表所困扰，须及早学习如何有效分配时间⋯
每个人也渴望得到理想品格。 然而，要怎样做才能在云云众多的品格中，提炼出适合自己的品格？ 文中的12个提炼建议或能为你带来一点启发。
心理学家沙利文（Martin Seligman）和彼得森（Christopher Peterson）识别出六种美德及24 种品格长处（Peterson, 2004）。品格长处都是稳定的，并在不同文化、时空、地域均同样重视的道德标准，透过……