面对疫情持续，心情和情绪就像坐过山车一样，随着疫情每次的爆发起伏不定。 你可能正在面对一堆不同的情绪：焦虑、沮丧⋯
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追求心灵健康指是有能力去体验健康、感受快乐、心境平和及心满意足以达至高质素的生活 。如何能够保持身心灵全面健康？看看以下的要诀吧……
读大学后，各样事情如上庄、兼职、拍拖等，令人分身不暇。考试将至，相信大家忙于温习及应付功课，但你是否因额外的事而感到难以集中精神？专注力或影响学习成效，若能提升专注力，温习定能事半功倍。事实上，专注力受多方面的因素影响…
开课后，校园内经常弥漫着忙碌的气氛，各科的期中考、报告、实验和论文等接踵而来，加上各课外活动又进行得如火如荼，还有其他社交聚会……一眨眼，想起期末考试迫在眉睫便使人顿觉头昏脑胀、食欲不振、脾气暴躁、彻夜难眠……