大家可能也试过因意见不合而与家人朋友讨论得面红耳赤，甚至在社交平台「unfriend」对方。此时，我们可能感到孤单、被排挤、被伤害，甚至愤怒。享有自由意志和言论自由的同时，难以避免有意见分歧……
#情绪
持续练习静观，有助我们以平常心看待情绪起伏，减少焦虑与紧张。练习静观虽然并无时间及地点限制…
有研究指出，全港有三分一的成年人出现创伤后压力症症状。但什么是PTSD？为何我们都有机会遇到这个精神健康问题？
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心理上的创伤虽然看不见，但是确实存在…… 觉得紧张、嬲、无力感好重、感觉不真实？这或者是急性压力的反应。
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