持续练习静观,有助我们以平常心看待情绪起伏,减少焦虑与紧张。练习静观虽然并无时间及地点限制…
#呼吸
世界太纷扰?不如闭上眼睛,用耳朵跟着森美声音导航的静观练习,用3分钟练习呼吸,重拾心中的安稳平静…
呼吸其实是一种很有效的冷静方法,国际上某些突种部队的前线军人也会接受呼吸训练。有压力、无压力都好,随时随地也可以自由练习呢~
怎样做?看片子吧!…
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呼吸其实是一种很有效的冷静方法,国际上某些突种部队的前线军人也会接受呼吸训练。有压力、无压力都好,随时随地也可以自由练习呢~
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