开学数星期了，相信同学们已回复繁忙的生活节奏。 Quiz，Mid-term， Presentation，庄务，兼职… 接踵而至，大家可能已感到压力。同学在应付学业、工作之余，必须有恒地健身、健心，尽量享受大学生活和提升学习效能。
#觅．深活点子
充足的睡眠对身心健康尤为重要。都市人偶尔失眠虽然甚为普遍，但长期睡眠失调对学习能力、记忆力、思考力、专注力及情绪均有负面影响，甚至令工作及学习的表现欠佳，日常生活也更容易出错或发生意外。
当你身体健康出现问题，状况欠佳时，你会否察觉到心情也会较平时欠佳呢？那是由于大脑的一种「快乐神经化合物」分泌减少所致。 「快乐神经化合物」的多少与我们快乐的感觉有直接关系。我们的身体越健康，「快乐神经化合物」便会越多，人也会因而变得更快乐。
升读大学后，生活自然变得繁忙，与家人相见的时间相对地减少了，关系有可能日渐疏离。若你希望维系或改善与家人的关系，却不知如何入手，不妨看看以下的建议对你有没有帮助。