充足的睡眠对身心健康尤为重要。都市人偶尔失眠虽然甚为普遍，但长期睡眠失调对学习能力、记忆力、思考力、专注力及情绪均有负面影响，甚至令工作及学习的表现欠佳，日常生活也更容易出错或发生意外。
充足的睡眠对身心健康尤为重要。都市人偶尔失眠虽然甚为普遍，但长期睡眠失调对学习能力、记忆力、思考力、专注力及情绪均有负面影响，甚至令工作及学习的表现欠佳，日常生活也更容易出错或发生意外。
升读大学后，生活自然变得繁忙，与家人相见的时间相对地减少了，关系有可能日渐疏离。若你希望维系或改善与家人的关系，却不知如何入手，不妨看看以下的建议对你有没有帮助。
在日常生活中，有些人常会容许自己放下重要的事不做，将时间耗用在琐事上，拖延陋习便由此而生。要摆脱内心的拖延症，首先要了解它的形成原因，才能对症下药。
升上大学后，没有了中学时的规限，或会令人松懈下来，往往在考试、提交报告及功课期限前才惊觉时间不够。 想免受排山倒海的工作和杂乱无章的时间表所困扰，须及早学习如何有效分配时间⋯