开学已经一段时间了，学习经已上轨道吗？ 面对学业的挑战，你是否游刃有余？ 一般人或许认为学业成就跟智商、能力和动机有关，但除此之外，有研究亦发现了一个成功秘诀⋯⋯
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心理学家沙利文（Martin Seligman）和彼得森（Christopher Peterson）识别出六种美德及24 种品格长处（Peterson, 2004）。品格长处都是稳定的，并在不同文化、时空、地域均同样重视的道德标准，透过……
追求心灵健康指是有能力去体验健康、感受快乐、心境平和及心满意足以达至高质素的生活 。如何能够保持身心灵全面健康？看看以下的要诀吧……
读大学后，各样事情如上庄、兼职、拍拖等，令人分身不暇。考试将至，相信大家忙于温习及应付功课，但你是否因额外的事而感到难以集中精神？专注力或影响学习成效，若能提升专注力，温习定能事半功倍。事实上，专注力受多方面的因素影响…