有研究指出，全港有三分一的成年人出现创伤后压力症症状。但什么是PTSD？为何我们都有机会遇到这个精神健康问题？
不用瞎猜的，一起睇片了解更多吧！…
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心理上的创伤虽然看不见，但是确实存在…… 觉得紧张、嬲、无力感好重、感觉不真实？这或者是急性压力的反应。
什么是急性压力反应？花3分钟时间睇片了解更多吧！…
疫情发展至今，无论之前有多乐观，在未知及无常的现况中，我们也会感到焦虑、无助、愤怒、苦闷、悲伤。即使未能完全掌控身边发生的事，我们仍可选择好好照顾自己的身心健康。建立生活的节奏、作息定时、做运动、订立清晰目标、安排有意义的活动…
如何宅在家中而不失霸气？
睡眠、进食和做运动外，适量的娱乐和学习也能带来好心情。还记得因忙碌而忽略的兴趣和嗜好吗？煲剧、听音乐、打机、烹饪、砌模型……只要分配好时间，现在通通都能做！你甚至可以发掘新兴趣，享受开发新领域的过程。另外，不妨趁这段时间进修一下，例如学习外语、书法、园艺等等。…