意象松弛法可以通过想像一个宁静宜人的地方来帮助你缓解压力和焦虑。只要10分钟,让中大有晴陪你来一场说走就走的旅程。透过意象松弛法,在脑海中漫步森林,让自己放松一下。
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意象松弛法可以通过想像一个宁静宜人的地方来帮助你缓解压力和焦虑。只要10分钟,让中大有晴陪你来一场说走就走的旅程。透过意象松弛法,在脑海中欣赏湖水,寻找内心的平静。
意象松弛法可以通过想像一个宁静宜人的地方来帮助你缓解压力和焦虑。只要10分钟,让中大有晴陪你来一场说走就走的旅程。透过意象松弛法,在脑海中登上山丘,唤醒内心的力量。
不知不觉,第一学期已过去一半。面对即将到来的考试,不如稍为放慢脚步,欣赏身边的花草景物;同时,我们可参考以下10条问题,花10 分钟检视已过去一半的新学期⋯