大家可能也试过因意见不合而与家人朋友讨论得面红耳赤，甚至在社交平台「unfriend」对方。此时，我们可能感到孤单、被排挤、被伤害，甚至愤怒。享有自由意志和言论自由的同时，难以避免有意见分歧……
#阅．话题点子
持续练习静观，有助我们以平常心看待情绪起伏，减少焦虑与紧张。练习静观虽然并无时间及地点限制…
面对生活上诸多大小事情，有机会导致我们的情绪起伏不定，个人的心理健康状况或因而有所影响。因此，认识自己的心理健康状况，对于预防与及早介入有可能出现的精神健康问题，至为重要。
如你希望了解自己的心理健康状况，可登入心理健康及辅导中心的网上…
欢乐、焦虑、满足、沮丧等感觉主观又抽象，既非三言两语讲清楚，亦难以一时三刻就能概括整理，因此，定期检视自己的精神健康对身心十分重要。赛马会心导游计划网站除了提供心理健康及小区支持等信息外，还会定期邀请你完成5分钟的精神健康评估，以掌握自己现时的精神健康状态。此外…