給你一個例子:「書架上有些沒看過的書,我有空就看看吧。」如果你這樣想,結果大槪是……不會看吧!套用「SMART」 原則:
具體Specific
「有空」這概念太含糊。可以把「有空」的時段具體化,變成「每天晚飯後」。
可量度Measurable
「有些書」可以是兩、三本,也可以是七、八本。把「有些書」量化成數目吧。例如:「三本書」。
可實現Achievable
不能實現的目標會令人望而生畏,所以要量力而為。如果「看完三本書」太難實現的話,可以「看完一章」為目標。
有關連Relevant
目標要與個人的意向、發展大方向有關連。例如,看完這本日文書,我希望能提升日語水平,讓我逐漸可以不需字幕看日劇。
有時限Timebound
為目標訂下時限,如:一小時、一周、一個月等。