「聰明」地運用時間

「聰明」地運用時間

覓.深活帖子 , 正視疫境

訂立清晰的目標並按時完成,能令時間過得更充實、更有意義。如何訂立目標才會提升效能和動力?用「SMART」原則吧!

給你一個例子:「書架上有些沒看過的書,我有空就看看吧。」如果你這樣想,結果大槪是……不會看吧!套用「SMART」 原則:

具體Specific

「有空」這概念太含糊。可以把「有空」的時段具體化,變成「每天晚飯後」。

可量度Measurable

「有些書」可以是兩、三本,也可以是七、八本。把「有些書」量化成數目吧。例如:「三本書」。

可實現Achievable

不能實現的目標會令人望而生畏,所以要量力而為。如果「看完三本書」太難實現的話,可以「看完一章」為目標。

有關連Relevant

目標要與個人的意向、發展大方向有關連。例如,看完這本日文書,我希望能提升日語水平,讓我逐漸可以不需字幕看日劇。

有時限Timebound

為目標訂下時限,如:一小時、一周、一個月等。      

S.M.A.R.T. goals help us better manage our time and make our goals achievable.
訂立清晰的目標並按時完成,能令時間過得更充實及更有意義。

 

回到上述例子:「這本沒有看過的日文書,讓我每天晚飯後看一章,並在這一周內讀完它。」這看來更有機會完成吧!不如今天就試用「SMART」訂立你的目標吧!

分享: