為了協助你適應不同的變化,順利地由「學生」轉變為「學者」,我們準備了以下五個章節:追求幸福人生、建立人際關係、學業管理、處理壓力和跨文化學習的挑戰,介紹身心健康相關的一些技巧,陪伴你應對在研究生生活中可能會遇到的困難。
生活中的各個範疇都是密不可分並互相影響。因此,一些普遍適用的主要技巧會在不同的章節反復出現。這些技巧對你追求健康、幸福和成功至關重要。
追求幸福人生
幸福的人生不單擁有健康的身體,還需要心靈上的健康,方能讓我們在日常生活中體驗到快樂、平靜和滿足感。然而,僅僅靠服用保健產品補充身體所需的營養,或是生活在環境優美的地方,未必足夠令人產生幸福感。你可嘗試跟從以下原則去守護自己的身心健康。