水與情緒的關係

水是人體每日必需的物質。大家都有聽說每天喝8杯水對身體有益這個說法。水除了對我們身體有益外，對調節我們的心情也有重要的作用。成人身體約60%是水，而大腦則有大概75%以上的含水量。

要保持敏捷的思考和良好的情緒狀態，大腦就需要補充適量的水份。若水份吸收不足，會影響腦部運作，可能引致頭暈，影響我們的工作能力。順帶一提，含糖飲料、咖啡或茶雖然算是吸收水份的方法之一，但吸收過多不一定能夠穩定情緒，而且可能有其他負面影響。

大家平時不妨多喝水，感受一下它帶來的好處吧！