藍莓能減輕創傷後壓力症症狀？

提起藍莓，第一時間是否想起護眼？其實藍莓豈只對眼睛健康有益。有研究更指出藍莓可能對我們的精神健康也有好處！

2016年進行的一項動物研究顯示，藍莓或可減輕創傷後壓力症（PTSD）的一些相關症狀。而在2017年另一項針對年輕成人的研究中亦發現，飲用藍莓飲品有助增加正面情緒。話雖如此，藍莓對精神健康的好處仍有待更多研究發掘。藍莓甜酸可口，而且具有很高的營養價值，多吃也無妨。沒有一種神奇食物吃後能令我們立即變得積極樂觀，但希望各位在抗疫期間仍能保持開放及探索的心態，關心身體健康之餘，亦要留意自己及身邊朋友的精神健康。