我要求助
情緒困擾
- 感到悲傷、絕望、沒有價值
- 心情煩躁、容易激動及發脾氣
- 對以前享受的活動失去興趣
- 感到精神崩緊、難以放鬆
- 大部分時間感到害怕、驚恐或擔憂
- 感到不尋常的興奮或狂喜
- 專注力、記憶力下降或難以做決定
- 思緒奔湧、語速比平日更快
- 有自殺、死亡或自殘的念頭
- 睡眠習慣改變（如：失眠或嗜睡）
- 體重變化或胃口改變
- 濫用酒精或藥物
- 持續2星期或以上，或；
- 消極/負面地影響日常生活（如：學業、人際關係、社交生活）。
個人成長
- 參加心理健康及輔導中心的工作坊 ;
- 參加中大心盛計劃（只限新生）;
- 閱讀中大有晴網站的文章：覓深活點子/個人成長
- 預約心理健康及輔導中心的輔導服務
求助沒有對與錯。當你感到困擾，請隨時尋求幫助。