在日常生活中，有些人常會容許自己放下重要的事不做，將時間耗用在瑣事上，拖延陋習便由此而生。要擺脫內心的拖延症，首先要了解它的形成原因，才能對症下藥。
個人成長
升上大學後，沒有了中學時的規限，或會令人鬆懈下來，往往在考試、提交報告及功課期限前才驚覺時間不夠。想免受排山倒海的工作和雜亂無章的時間表所困擾，須及早學習如何有效分配時間⋯
每個人也渴望得到理想品格。然而，要怎樣做才能在云云眾多的品格中，提煉出適合自己的品格？文中的12個提煉建議或能為你帶來一點啟發⋯
心理學家沙利文（Martin Seligman）和彼得森（Christopher Peterson）識別出六種美德及24 種品格長處（Peterson, 2004）。品格長處都是穩定的，並在不同文化、時空、地域均同樣重視的道德標準，透過……