讀大學後，各樣事情如上莊、兼職、拍拖等，令人分身不暇。考試將至，相信大家忙於温習及應付功課，但你是否因額外的事而感到難以集中精神？專注力或影響學習成效，若能提升專注力，溫習定能事半功倍。事實上，專注力受多方面的因素影響…
個人成長
開課後，校園內經常瀰漫著忙碌的氣氛，各科的期中考、報告、實驗和論文等接踵而來，加上各課外活動又進行得如火如荼，還有其他社交聚會……一眨眼，想起期末考試迫在眉睫便使人頓覺頭昏腦脹、食慾不振、脾氣暴躁、徹夜難眠……
大學是人生一個頗重要的階段。相信同學對大學生活也有不同的憧憬，想像大學生活或會是無憂無慮。然而，現實與理想總存在差異，在數年的大學生活期間，你有機會遇上各種大大小小的挑戰和困境，例如與室友因某些事情吵架、分組報告不幸遇上「自由騎士」，又或為學業、實習感到煩惱。面對困境，有人會變得一蹶不振，亦有人會…
或許你和我都曾有個念頭，想為現有的生活作改變：小至嘗試新髮型、挑戰獨遊；大至轉換工作或生活環境。然而，自信程度個個不同，對於挑戰新事物的態度也不盡相同。有些人熱衷嘗試新事物；有些卻對改變躊躇卻步。自信是一種對自己的看法，包含了如何評價自己的能力和評估自己在別人眼中的形象。
不論是面對困難或是與人交流，自信與日常生活密不可分。如果你也想增強自信…