每天你會被那一種聲音叫醒？鬧鐘聲？鳥兒叫聲？音樂？熙來攘往的人聲車聲？還是被家人叫醒？原來被什麼聲音吵醒，會影響一整天的狀態。有專家指出，被吵耳的鬧鐘聲驚醒，或會讓人神經繃緊繼而影響情緒。另外，亦有指使用旋律聲音作鬧鐘或能減少早晨的煩躁感。 大家不妨選擇一個柔和的鬧鐘聲看看效果如何。…

笑一笑，世界真美妙。這老掉牙齒的說話聽到有點膩？那麼不要再說了，直接笑吧！笑聲是極具傳染力的。你有沒有試過，當身邊的朋友因聽到冷笑話而開懷大笑時，無奈過後，還是會跟著一起笑。笑是一項健身的運動，笑令我們不由自主地作出深呼吸運動，促進血液循環。…

最近天色總是放晴。暫別雨天，看到溫暖的陽光照進屋內，柔和地落在牆上或身旁，太陽的熱力令心情也不期然地跟著一起放晴。下次遇見陽光曬進來時，不妨暫時放下手上的工作，關上電腦或手機的螢幕，留意落在牆上的光與影，就會發現，不需要刻意做什麼去放鬆心情，放空一刻或者已經足夠。…