當你身體健康出現問題，狀況欠佳時，你會否察覺到心情也會較平時欠佳呢？那是由於大腦的一種「快樂神經化合物」分泌減少所致。「快樂神經化合物」的多少與我們快樂的感覺有直接關係。我們的身體越健康，「快樂神經化合物」便會越多，人也會因而變得更快樂。
#情緒
意象鬆弛法可以通過想像一個寧靜宜人的地方來幫助你緩解壓力和焦慮。只要10分鐘，讓中大有晴陪你來一場說走就走的旅程。透過意象鬆弛法，在腦海中漫步森林，讓自己放鬆一下。
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