每天追看衛生署與醫管局的簡報會，外出一會兒就擔心自己受到感染？面對疫情的挑戰，我們可能再次經歷恐慌與不安⋯⋯然而，向好的方面想，至少今天的防疫物資比之前充足，我們也更小心謹慎應對這一輪的疫情。沒錯，我們只能盡力做好自己，正確佩戴口罩、減少外出、避免聚餐及洗手洗手再洗手。…
#新冠肺炎
今年的開學比以往都要特別——在閃爍的熒幕上看著講義、聽著因接收不良而破音的教授講課聲……
你或會因未能親身回到校園而感到無奈，覺得上課甚至是「上莊」也得坐在電腦前，是浪費青春、白過大學生活。然而，換另一角度看，網上學習是這一代專屬的集體回憶。…
不知不覺暑假已經來到尾聲。有人像小編一樣患上了「旅行相思病」，總是想念外國的美食和翻看旅行照片嗎？旅行之所以令人着迷，或者是因為能放鬆身心。當我們每天都做相類似的工作或生活在熟習的環境中時，大腦對於沒有太多變化的環境信息會只作出習慣性的反應，人就容易感到困悶。在旅行時，大腦必須…
睡眠對身心健康同樣重要。充足的睡眠，除了令我們精力充沛，更能穩定情緒。固定的作息時間、均衡飲食、適量運動和舒適輕鬆的環境，有助維持良好的睡眠質素。堅持這四大原則，睡個好覺不是夢！
均衡飲食…