開學已經一段時間了，學習經已上軌道嗎？ 面對學業的挑戰，你是否游刃有餘？ 一般人或許認為學業成就跟智商、能力和動機有關，但除此之外，有研究亦發現了一個成功秘訣⋯⋯
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心理學家沙利文（Martin Seligman）和彼得森（Christopher Peterson）識別出六種美德及24 種品格長處（Peterson, 2004）。品格長處都是穩定的，並在不同文化、時空、地域均同樣重視的道德標準，透過……
追求心靈健康指是有能力去體驗健康、感受快樂、心境平和及心滿意足以達至高質素的生活 。如何能夠保持身心靈全面健康？看看以下的要訣吧……
讀大學後，各樣事情如上莊、兼職、拍拖等，令人分身不暇。考試將至，相信大家忙於温習及應付功課，但你是否因額外的事而感到難以集中精神？專注力或影響學習成效，若能提升專注力，溫習定能事半功倍。事實上，專注力受多方面的因素影響…