心理上的創傷雖然看不見，這或者是急性壓力的反應。…
#Inspiration Hub
疫情發展至今，無論之前有多樂觀，在未知及無常的現況中，我們也會感到焦慮、無助、憤怒、苦悶、悲傷。即使未能完全掌控身邊發生的事，我們仍可選擇好好照顧自己的身心健康。建立生活的節奏、作息定時、做運動、訂立清晰目標、安排有意義的活動…
如何宅在家中而不失霸氣？
睡眠、進食和做運動外，適量的娛樂和學習也能帶來好心情。還記得因忙碌而忽略的興趣和嗜好嗎？煲劇、聽音樂、打機、烹飪、砌模型……只要分配好時間，現在通通都能做！你甚至可以發掘新興趣，享受開發新領域的過程。另外，不妨趁這段時間進修一下，例如學習外語、書法、園藝等等。…
長期宅在家，有否覺得空虛寂寞凍？
突如其來的疫症和假期，打亂了生活節奏，減少我們與朋友親人見面的機會，讓我們感到百無聊賴。
面對轉變，我們需要重新計劃生活，思考如何好好利用每一天。即使是簡單的計劃，例如計劃何時睡覺…