意象鬆弛法可以通過想像一個寧靜宜人的地方來幫助你緩解壓力和焦慮。只要10分鐘,讓中大有晴陪你來一場說走就走的旅程。透過意象鬆弛法,在腦海中漫步森林,讓自己放鬆一下。
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意象鬆弛法可以通過想像一個寧靜宜人的地方來幫助你緩解壓力和焦慮。只要10分鐘,讓中大有晴陪你來一場說走就走的旅程。透過意象鬆弛法,在腦海中欣賞湖水,尋找內心的平靜。
意象鬆弛法可以通過想像一個寧靜宜人的地方來幫助你緩解壓力和焦慮。只要10分鐘,讓中大有晴陪你來一場說走就走的旅程。透過意象鬆弛法,在腦海中登上山丘,喚醒內心的力量。
不知不覺,第一學期已過去一半。面對即將到來的考試,不如稍為放慢腳步,欣賞身邊的花草景物;同時,我們可參考以下10條問題⋯