大家可能也試過因意見不合而與家人朋友討論得面紅耳赤，甚至在社交平台「unfriend」對方。此時，我們可能感到孤單、被排擠、被傷害，甚至憤怒。享有自由意志和言論自由的同時，難以避免有意見分歧…
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面對生活上諸多大小事情，有機會導致我們的情緒起伏不定，個人的心理健康狀況或因而有所影響。因此，認識自己的心理健康狀況，對於預防與及早介入有可能出現的精神健康問題，至為重要。
如你希望了解自己的心理健康狀況，可登入心理健康及輔導中心的網上…
歡樂、焦慮、滿足、沮喪等感覺主觀又抽象，既非三言兩語講清楚，亦難以一時三刻就能概括整理，因此，定期檢視自己的精神健康對身心十分重要。賽馬會心導遊計劃網站除了提供心理健康及社區支援等資訊外，還會定期邀請你完成5分鐘的精神健康評估，以掌握自己現時的精神健康狀態。此外…
世界太紛擾？不如閉上眼睛，用耳朵跟著森美聲音導航的靜觀練習，用3分鐘練習呼吸，重拾心中的安穩平靜…