追求心靈健康指是有能力去體驗健康、感受快樂、心境平和及心滿意足以達至高質素的生活 。如何能夠保持身心靈全面健康？看看以下的要訣吧……
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讀大學後，各樣事情如上莊、兼職、拍拖等，令人分身不暇。考試將至，相信大家忙於温習及應付功課，但你是否因額外的事而感到難以集中精神？專注力或影響學習成效，若能提升專注力，溫習定能事半功倍。事實上，專注力受多方面的因素影響…
開課後，校園內經常瀰漫著忙碌的氣氛，各科的期中考、報告、實驗和論文等接踵而來，加上各課外活動又進行得如火如荼，還有其他社交聚會……一眨眼，想起期末考試迫在眉睫便使人頓覺頭昏腦脹、食慾不振、脾氣暴躁、徹夜難眠……
作為以英文或普通話為第一語言的非本地學生，有否擔心本地的輔導員會因為不同的文化背景而未能完全了解自己的說話，或誤會自己、害怕聽不懂或在交談時詞不達意嗎……